czy moge

Takie pytanie czy po treningu jak mam możliwość zjeść np. tuńczyk + banan opłaca mi sie kupować baiłko/carbo ?? Posiłek moge zjeść w 15 min po siłce.

Siema, mam 14 lat i trenuje nasiłowni. Czy w moim wieku mogę brać białko serwatkowe ? A jeśli tak to jak je stosować?

Hej, czy zamiast treningu siłowego 3x/tyg mogę wykonywac trening szybkościowy/plyometryczny np. 10x30m i też będzie to zapobiegało katabolizmowi? Jestem skoczkiem w dal i to byłaby lepsza opcja.

czy biorąc tse mogę sobie pozwolić na 2-3 piwka w ciągu tygodnia np w weekend? jak to sie ma do zdrowotności i efektów?

Jeżeli idę jutro rano na trening to mogę zjeść normalny posiłek potreningowy czy lepiej mniejszą porcję ze względu na późniejsze wigilijne obżarstwo? Jak to mądrze rozplanować? :-)

Czy jesli zaczolem cwiczyc na silowni to tez moge robic aplikacje 100 pompek ?

czy zamiast robić po 1 serii ćwicenia i 3 obwodów mogę zrobić 3 serie ćwiczenia i 1 obwód? wyjdzie na to samo? dzięki za odpowiedzi, pozdro

Czy jak po treningu piję xpanda i białko to moge obydwa mieszać razem + mleko?

czy sa jakies tabletki na pamięć bo moja jest bardzo zła i niestety nic nie moge zapamientać a chodze do szkoły i mi jest bardzo ciezko jak mam egzaminy prosze o pomoc

co mozna robic dodatkowo zeby poprawic wyglada klatki? czy dodatkowo oprocz treningu moge sobie robic np. 100 pompek dziennie? da to coś?

siemka mam pytanko czy strzaly deci moge robic w to samo miejsce np tak jak tescia. Np.w udo lewe albo w prawe albo 5 w to i 5 w to

Siema mam takie pytanie czy podczas sd przed treningiem Hst(zaczynam od wtorku - za 8 dni) moge zaczac robic a6w(dzisiaj)???

Witam! Od poniedzialku mam zamiar zaczac diete kopenhaska i chcialbym sie spytac czy w trakcie tej diety moge brac Olimp Thermo Speed Extreme i jak dawkowac?

1. Kawa mielona jaka pijecie jakiej firmy jest najlepsza czym się kierować przy wyborze, mogę spożywać 2 kawy dziennie 2. Czy konieczne jest robienie przerw pomiędzy mikrocyklami?

mam pytanie... Ćwicze 3 razy w tygodniu (pon sro pia) i co tydzien w niedziele jezdze na basen. Czy to moge zaliczac jako dzien treningowy?

Na co moge zmienić ser żółty oprócz twarogu i ryb? Czy jeśli wstaje raz o 7, a raz o 9 to wielka roznice zrobi mi nastepny posilek ktory raczej zawsze bedzie o 10.35?

Czy ćwiczenia podane w planie Mawashiego mogę zastąpić sztangielkami?

Cześć , kupiłem sobię właśnie Nitrobolon2 i Creatyne Universal tylko za bardzo nie wiem jak to połączyć , Mogę prosić o pomoc ? A i czy wgl można to razem brać ?

Witam , mam takie pytanie. Odstawiłam Mercilon ok. 3 tygodni temu, kiedy teraz mogę je zacząć brać i czy to będzie pewne zabezpieczenie. Proszę o szybką odpowiedz.

czy jesli juz nie czuje zakwasow to znaczy ze miesnie sie juz zregenerowaly i moge cwiczyc?